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Effetti e tempi della meditazione sul cervello

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EFFETTI E TEMPI DELLA MEDITAZIONE SUL CERVELLO

Sat Nam!

Oggi ho deciso di condividere con tutti voi gli effetti e tempi della meditazione nel Kundalini Yoga, dovete infatti sapere che a seconda di quanto meditiamo sia in maniera silenziosa che utilizzando un canto(Mantra) possiamo ottenere svariati effetti sul nostro corpo e soprattuto a livello del cervello e dei pensieri che godiamo dei maggiori vantaggi.

  • 3 minuti di meditazione:

influenzano il campo elettromanietico e la circolazione e la stabilità del sangue

 

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11 minuti di meditazione:

Iniziano a cambiare i nervi ed il sistema ghiandolare

22 minuti di meditazione:

Equilibrano le tre menti che cominciano a lavorare insieme

31 minuti di meditazione:

Permettono alle ghiandole, al respiro ed alla concentrazione di influenzare tutte le cellule del corpo. Lascia che la psiche della meditazioni influenzi le 3 gunas e tutti i 31 tattva e tutti i livelli delle proiezioni mentali.

61 minuti di meditazione

Cambiano la materia grigia nel cervello Si integrano con la mente ombra del subconscie e la protezione esterna

2H e 30 min di meditazione:

Cambiano la psiche in correlazione al campo magnetico circostante in modo tale che la mente subconscia ferma nel nuovo schema della mente universale che la circonda

Il consiglio per chi è già esperto in campo meditativo è di seguire una pratica di almeno 30 minuti al giorno per un perfetto equilibrio

Il cosiglio per chi inizia è di aumentare in maniera graduale i minuti di settimana in settimana fino ad arrivare a 30 min

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Riguardo all'autore

Hanspal Kaur Khalasa è il nome spirituale di Paola Scagliarini scrittrice di fantasy e da tempo segue il percorso dell'insegnamento di Kundalini Yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan. Si interessa di medicina ayurvetica e yogaterapia ed alimentazione Tiene corsi presso l'associazione Klaria, a Bologna Se ti interessa il suo cammino spirituale: seguila su Facebook. Oppure scrivi un commento qui sotto.

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